سكن

لا تقارن نفسك مع الأزواج الآخرين

وكتب مجهول "لقد كنت مع شريكي لمدة 8 سنوات وعاشنا معًا لمدة 3 سنوات ، وفي كل مرة أرى كل شيء يفعله الأزواج الآخرون على الشبكات الاجتماعية ونحن لا نفعل ذلك ، أشعر بالاكتئاب ... دعنا نقول أنني أصبحت مهووسًا" في منتدى الأزواج. تحدث حالات مشابهة جدًا لهذا كل يوم ، على الرغم من وجود سيناريوهات مختلفة. ربما تشعر أنك فشل في أن يكون في بيجامة، ومشاهدة سلسلة ، في حين أن الشبكات الاجتماعية الخاصة بك مليئة بالأزواج الذين يفكرون في غروب الشمس على شاطئ الجنة. الحقيقة هي أنه ليس كل شيء مثاليًا ولا حياتك مظلمة جدًا.

من الطبيعي أن تقارن نفسك بالآخرين ، وهذا شيء نفعله حتماً ، لكن المشكلة تأتي عندما نصبح مهووسين بها ونحن ندخل متاهة لا نهاية لها من المقارنات التي تحول الوضع إلى روتين من شأنه أن يسبب مشاكل فقط.

عبر GIPHY

تذكر أننا جميعا تظهر أفضل وجه في حياتنا، بالتأكيد لديهم أيضا أمسيات أريكة في بيجامة بهم.

إن الرغبة في نسخ تلك الحياة المثالية المفترضة لن تؤدي إلا إلى الشعور بالاحباط ، بخيبة أمل ولن تسمح لك بالرحيل. إن الانتباه المستمر لما يفعله الآخرون يمكن أن يؤذيك بعدة طرق: "بينما ننظر إلى الآخرين ، لا ننظر إلى أنفسنا ، في علاقتنا ، حتى يمكننا أن نبدأ في توليد انعدام الأمن والعجز في حياتنا وفي حياة رفيقنا. "يشرح عالم النفس باولا رويدا.

عبر GIPHY

احسد الآخرين بقلق شديد ، في بعض الأحيان تكون هذه علامة على أن شيئًا ما غير صحيح. ربما علاقتك تمر بوقت سيء أو لديك نقص. ما يجب عليك فعله هو الاهتمام ومحاولة العناية بصحتك العقلية. "عندما لا تكون سعيدًا كما كنت تحلم ، يجب أن تكون صادقا واسأل نفسك عما يجري وتفعل ذلك على جميع المستويات. سواء كان الأمر متعلقًا بك ، أو إذا كان الأمر يتعلق بشريكك ، فيجب عليك فهمه وتصحيحه. إذا لم يكن ذلك ممكناً ، فعليك التفكير في الانفصال. "نحن نستحق أن نكون سعداء" ، توضح عالم النفس ماريا فيلاسكو.

لذا توقف عن المقارنة. استمتع بما لديك ، وإذا لم تكن مرتاحًا تمامًا ، فحاول تغييره. كن صريحًا مع نفسك وشريكك وتذكر أنه ليس كل ما يلمع هو ذهب.

أيضا ...

  • لماذا هناك الكثير من الحديث عن "الحب الرومانسي"؟
  • هل من الممكن أن تكون في حب شخصين في وقت واحد؟ مرحبا بكم في polyamory
  • الممارسات الجنسية الثلاثة غير التقليدية التي تزدهر

فيديو: لا تقارن نفسك بغيرك (أغسطس 2019).