سكن

هل عشت استراحة؟ 9 أشياء يجب أن لا تشعر بها

ال تمزق عمليات صعبة. على عكس ما قد يفكر فيه المرء ، يكون للفصل مكون كيميائي قوي للغاية ، وكذلك عاطفي.

يجري في علاقة ، وبالتالي ، في الحب ، يجعلنا أحرار الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين ما الذي يجعلنا نشعر بالحماس ، والكامل للطاقة وقبل كل شيء ، سعيد. لهذا السبب ، عندما يتم ضرب الحب فقط ، نتوقف عن إطلاق كل هذه الهرمونات ويصبح السقوط عدة مرات غير مستدام.

اعتماد جديد السلوكيات والعادات بعد استراحة أمر طبيعي تماما ، حتى مفيدة. فكر في الأمر كطريقة لجسمك للتعامل مع الألم والخسارة. إذا كنت تمر بفترة استراحة ... فاحط ملاحظة ، لأنك لست مضطرًا للشعور بالسوء عند القيام بأي من الأمور التالية.

عبر GIPHY

تجنب السيناريو المعتاد الخاص بك

إذا قمت أنت وشريكك بمشاركة نفس الدوائر الاجتماعية (بما في ذلك تكرار نفس الأماكن: الحانات والمطاعم ...) ، فمن الطبيعي تمامًا أنك تريد قضاء بعض الوقت في الراحة والتنفس بعد الانفصال. إذا كنت لا تشعر بالقوة الكافية للخروج ومتابعة حياتك الاجتماعية كما لو لم يحدث شيء ، فلا تقلق. لا تشعر بالسوء حيال ذلك.

تحدث مع أصدقائك حول الموضوع

إذا كنت من المعجبين غير المشروطين لـ Sex and the City ، فمن المحتمل أن تكون قد شاهدت الحلقة التي يشتكي فيها كاري للمرة الألف من فترة انقطاعه مع Big. أخبرتها سامانثا وميراندا وشارلوت أنهم لن يستمعوا إلى دراماها بعد الآن ، لكنها تأخذ هذا الاستثناء (العلاقة بين كاري وبيغ كانت بمثابة أداة لفافة أصلية) ، وليس القاعدة. سوف يرغب أصدقاؤك في أن يكونوا هناك لدعمك. وسوف تحتاج إليها.

تعطي لنفسك البدع عشاق الطعام

ليس هذا هو الوقت المناسب لحساب السعرات الحرارية. إذا كنت تتناول الأطعمة النابولية والشعيرية والآيس كريم والكعك لمدة أسبوع ، فما عليك سوى التغلب على هذه اللحظة. ودعونا نواجه الأمر ، والشوكولاتة تحسن من حالتك المزاجية ، وثبت علميا. إذا كان الطعام يساعدك في هذه العملية الحزينة ، فلا تشعر بالسوء ، ولكن ضع في اعتبارك أن هذه الفترة لا يمكن أن تستمر إلى الأبد. وفي مرحلة ما ، يجب أن تبدأ في الأكل الصحي ، ليس بسبب مظهرك البدني ، ولكن بسبب صحتك.

عبر GIPHY

ندب

البكاء ليس عملاً من نقاط الضعف ، ولكنه وسيلة للتحرر والتنفيس. إذا كان ما تحتاجه هو إلقاء بعض الدموع لتشعر بتحسن ، فقم بذلك. لا حرج في ذلك. اخراج كل هذه المشاعر المختلطة.

تذكر تجربتك

لا بأس أن تتذكر كل ما قمت بمشاركته. إذا كانت العلاقة طويلة ، فإن الشيء الأكثر طبيعية هو أن اللحظات معًا كانت كثيرة ، لذلك لا تخجل من تذكرها جميعًا. فقط لا تستشهد ، مع هذه اللحظات. من الجيد أن تتخلى عن شريك حياتك أقل ، ولكن حاول أن تجد فرصًا للتخلص والتهرب ، فقد تكون الرياضة فكرة رائعة.

منع السابقين الخاص بك

لا تشعر بالسوء حيال القيام بذلك ، فمن الطبيعي أن تشعر بالاشمئزاز. إذا كنت تعتقد فقط أنه يمكنك رؤية صديقك السابق في منشور في Instagram ، فإنك تشعر بمشاعر طاغية وحظره ولا تقلق. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج إلى تلقي رسائل في الساعة الثانية صباحًا حتى "أفتقدك" عندما تعلم أنها لن تنجح. لذلك إذا كنت بحاجة إلى حظر رقم هاتفك أيضًا ، فلا تتردد. كل شيء حتى لا تحصل على ديناميكية سامة.

عبر GIPHY

اترك استراحة للشبكات الاجتماعية

ربما لم يكن رؤية الأزواج في الحب والتقبيل والمعانقة طوال اليوم أفضل دواء. هل تحتاج إلى استراحة؟ ترك أي شبكة اجتماعية. وبقية العالم 2.0.

لديك مشاعر مختلطة حول الاستراحة

لقد دفعنا جميعًا إلى إعادة كتابة رسالة نصية ، واسأل الكون عن سبب انتهائها ... من الطبيعي طرح أسئلة بعد الاستراحة ، ولكن الشيء الرئيسي هو أن نضع في اعتبارنا أنه إذا حدث هذا الفصل في اللحظة الأولى ، لديها سبب للوجود.

لا تتردد

بعد أن نفذت الخطوات الثماني السابقة ... أخيرًا ، تصل لحظة ، عندما لا تتوقعها على الأقل ، حيث تقول: لقد تغلبت عليها. وهذا هو السبب في أنك تشعر بالحرية. ويجب أن لا يكون لديك أفكار سلبية حول هذا الموضوع ، عليك أن تستمر. بعد العاصفة ، يصل الهدوء دائمًا.

عبر GIPHY

قد تكون مهتمًا أيضًا ...

  • هل اختفت رغبتك الجنسية؟ قد يكون لأحد هذه الأسباب
  • يطلبون سحب البرامج التعليمية التي تعلم الرجال كيفية التجسس على الهواتف المحمولة لشركائهم
  • الدماغ هو مفتاح الجنس والنشوة

فيديو: شاهد ! جنية طياره تعشق رجل منذو 27 سنه وتتحدث بكلام ستندهش عند استماعك له ! (ديسمبر 2019).

Loading...